日本の山
山の歩行力入門

山の歩行力入門は山道を歩くための技術と体力を養成する講座です。 重要なのは、正しい姿勢で骨格に沿った動きをすること。それは無駄の無い 疲れにくいフォームを作ると同時にペースや歩幅、重心位置も整えていきます。 山を歩くことで体力も付いてきますが、ジムなどを利用して効果的なトレーニング をすると筋力や持久力も向上することでしょう。高尾山から雲取山までの分割 縦走を経験し、歩行力向上を目指します。何回目からでもご参加いただけます。

▲高尾山から奥高尾縦走路、雲取山へ



講師紹介
阿波 徹(あわ とおる)
1962年三重県生まれ。大学卒業後は北海道警察山岳救助隊員として活動。その間、国体山岳競技に北海道代表として8年間連続出場し、優勝経験を持つ。1999年マナスル北峰登頂。現在は日本山岳ガイド協会の後進の育成にも携わる。
ツアー名 日数 出発日 参加費
①高尾山から景信山 1 6/21(日)
6/24(水)
7,800円
②景信山から陣馬山 1 6/28(日)
7/1(水)
7,800円
③陣馬山から生藤山 1 7/12(日)
7/15(水)
7,800円
④生藤山から浅間峠 1 7/19(日)
7/22(水)
7,800円
⑤浅間峠から丸山 1 8/30(日)
9/2(水)
7,800円
⑥丸山・笹尾根から槇寄山 1 9/6(日)
9/9(水)
7,800円
⑦笹尾根・槇寄山から三頭山 1 9/13(日)
9/24(木)
7,800円
⑧三頭山から奥多摩湖 1 9/27(日)
9/30(水)
10/7(水)
7,800円
⑨鴨沢から雲取山 2 10/10(土)
11/7(土)
30,000円
山の歩行力入門・強歩編

山の歩行力入門である程度技術が身についてきたら、次は少しレベルアップした強歩編にチャレンジしてみましょう。土道、急坂、岩場、クサリ場など、様々な路面状況に慣れることで、もっと山歩きが安全で楽しくなります。歩行力入門に参加したことがなくても、日ごろから山歩きを経験している方であればぜひご参加ください。

ツアー名 日数 出発日 参加費
北高尾山稜(八王子城跡~堂所山~相模湖) 1 7/11(土) 7,800円
奥多摩・大岳山から鋸尾根 1 7/18(土) 7,800円
雲取山から飛竜山・前飛竜 2 10/24(土) 30,000円
丹沢・表尾根から塔ノ岳 1 6/20(土)
6/27(土)
7,800円
八ヶ岳・赤岳から横岳 2 7/4(土) 38,000円