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山の歩行力入門③ 体重移動 静加重・静移動 陣馬山から生藤山 日帰り

ツアーコード: KT0216-20

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山の歩行力入門は山道を歩くための技術と体力を養成する講座です。 重要なのは、正しい姿勢で骨格に沿った動きをすること。それは無駄の無い 疲れにくいフォームを作ると同時にペースや歩幅、重心位置も整えていきます。 山を歩くことで体力も付いてきますが、ジムなどを利用して効果的なトレーニング をすると筋力や持久力も向上することでしょう。高尾山から雲取山までの分割 縦走を経験し、歩行力向上を目指します。何回目からでもご参加いただけます。

レベル・高度・施設 / ツアーの種類

ツアーレベル
2
宿泊高度
3000未満
宿泊施設
ツアーの種類

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催行状況※ 出発日 帰国日 日数 料金 ツアーリーダー ボーナスPtボーナスポイント説明
発着地備考欄参照
  04/02(木) 04/02(木) 1日間 発着地備考欄参照発着料金7,800円    
備考:
JR高尾駅北口改札前8時30分集合
● 集合場所:JR高尾駅北口改札前
● 集合時間:8時30分
 解散:JR中央本線 上野原駅16時00分(解散予定)
● 最少催行人数:12人(定員18人)
 食事:なし(行動食をご持参ください)
● 路線バス:各自払い
● 歩行時間 :約5時間30分
▲ツアーの詳細
 
 
 
 
▲日本の山ツアー出発日一覧表
 
 
 
▲山の歩行力入門
山の歩行力入門は山道を歩くための技術と体力を養成する講座です。重要なのは、正しい姿勢で骨格に沿った動きをすること。それは無駄の無い疲れにくいフォームを作ると同時にペースや歩幅、重心位置も整えていきます。山を歩くことで体力も付いてきますが、ジムなどを利用して効果的なトレーニングをすると筋力や持久力も向上することでしょう。高尾山から雲取山までの分割縦走を経験し、歩行力向上を目指します。何回目からでもご参加いただけます。
 
 
講師:阿波 徹(あわ とおる)
1962年三重県生まれ。大学卒業後は北海道警察山岳救助隊員として活動。その間、国体山岳競技に北海道代表として8年間連続出場し、優勝経験を持つ。1999年マナスル北峰(7,157m)登頂。現在は日本山岳ガイド協会の後進の育成にも携わる。

 

ツアー情報ツアー情報

日程表日程表

日程 発着地 スケジュール/食事/宿泊地
1

・高尾駅 発

・陣馬高原下

・陣馬山

・生藤駅 着

JR高尾駅北口 陣馬高原下(330m)歩き 陣馬山(855m)歩き 和田峠 歩き醍醐丸歩き蔵里山生藤山(990m)歩き 井戸(445m)上野原駅  17:00解散予定

食事

 

ご案内とご注意ご案内とご注意

●当社では、75歳以上の方には、ご健康に支障がない旨を確認できる健康診断書等のご提出にご協力をいただいております。なお、検診等にかかわる費用は別途必要となります

 

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