世界の山旅を手がけて49年 アルパインツアー

正しい姿勢で骨格に沿った動きを身に着けると、疲れにくいフォーム・ペース・歩幅・重心位置が整っていきます。実際に山を歩くことと、ジムなどを利用したトレーニングで効果的に筋力と持久力を鍛えましょう。